Яндекс.Метрика

Как защититься от гриппа?

Никаких сюрпризов в плане новых вирусов не будет. Как утверждают специалисты НИИ гриппа, все штаммы хорошо изучены и были включены в сезонную противогриппозную вакцину. Так что те, кто сделал прививку, могут жить спокойно. Всем остальным напоминаем простые правила профилактики.
С точки зрения распространения инфекции морозная погода лучше слякоти. Но нынешняя зима сыграла коварную шутку: люди отвыкли от затяжных холодов и, несмотря на мороз, продолжают щеголять без головных уборов и теплых шарфов. Между тем любое переохлаждение ослабляет защитные силы организма. А вирусы не дремлют.
В период подъема заболеваемости гриппом и ОРВИ не стоит экспериментировать с питанием. Сейчас организм как никогда нуждается в белках. Белок -это основной строительный материал для клеток иммунной системы и антител, которые защищают нас от вирусов и бактерий. Поэтому рыба, мясо и молочные продукты должны каждый день присутствовать в рационе.
Медицинские маски сейчас пользуются повышенным спросом: многие считают, что именно они защитят от вирусов. Однако здоровому человеку носить постоянно маску ни к чему. Гораздо важнее почаще мыть руки с мылом. Не забывайте: вирус гриппа способен жить на бумаге в течение 12 часов, на металлических и пластиковых поверхностях - в течение 48 часов, на стекле - в течение 10 дней.
 

 
  • Комментарии отсутствуют