Яндекс.Метрика

Советы туристам, как сохранить иммунитет в холодное время года.

Витамин А повышает сопротивляемость инфекциям органов дыхания и стимулирует производство слизи. Налегайте на яичницу.
Одна из важнейших функций витаминов группы В -участие в образовании антител в иммунной системе. Комплекс В-витаминов содержится в бобовых.
Витамин С способствует увеличению концентрации интерферона - защитного белка, который вырабатывается клетками в ответ на вторжение вирусов. Его много в плодах киви.
Группа витаминов Р - биофлавоноиды - играют важную роль в удалении из организма болезнетворных микробов. Включите в рацион помидоры, цитрусовые, морковь. 

 
  • Комментарии отсутствуют